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胶原蛋白6000mg更好。

因为胶原蛋白是一种重要的结缔组织蛋白，在维持皮肤、骨骼、关节和肌肉的健康上起着重要作用。

而不同剂量的胶原蛋白可以对人体产生不同的效果。

胶原蛋白5000mg一般适用于年www.nfysw.com轻人或皮肤比较好的人，而胶原蛋白6000mg则适用于年龄较大或皮肤状况不佳的人。

此外，胶原蛋白6000mg的效果也更加显著，能够更快地改善肌肤弹性和水光感。

因此，胶原蛋白6000mg更为推荐。