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前不久，长春市第六医院西广门诊部接诊了一名患焦虑障碍的12岁男孩，该患者受到惊吓后，出现身体抽搐、抖动、手麻、呼吸急促等症状，后经药物治疗、物理治疗、心理治疗等联合治疗，患者临床症状得到极大改善。目前，患者已重返校园，回归正常生活。什么是焦虑障碍？如何进行预防？焦虑情绪和焦虑障碍是一回事吗？日前，针对以上问题，该院西广门诊部主任朱宏博给出权威解答。

“焦虑障碍是一组精神障碍的总称，如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、特定恐怖症、社交焦虑障碍等。”朱宏博主任指出，焦虑障碍的危害很多，例如，会产生担忧、恐惧等负面情绪，不同程度地影响患者的工作、生活能力，让患者感到非常痛苦。会影响神经系统，使交感神经兴奋，引起血管收缩、血压升高、心率升高，诱发患者的心脑血管疾病。严重时甚至可能会诱发抑郁症，甚至导致患者自伤等不良后果。

如何预防焦虑障碍？朱宏博主任表示，要关注可能引发焦虑的不利因素，如减少童年或青少年期一些不良心理刺激等。在服用非处方药或者中草药之前，确认是否含有增加焦虑症状的化学物质。在经历精神或身体创伤后，应及时向心理医生进行心理咨询和治疗。学习处理压力的技巧，如进行瑜伽或冥想等，预防由压力导致的焦虑症。

朱宏博主任提醒，有焦虑情绪不等于有焦虑障碍。规律的作息、健康的生活方式、及时倾诉与求助等方式，都可以帮助缓解焦虑情绪。如果焦虑情绪已经影响日常生活及工作，自我调节仍没有缓解，一定要到专业医疗机构诊断和治疗，寻求专业帮助。

（记者王菁菁）