1、能去除脸上黑色素的东西有很多，常见的有：豌豆豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

(相关资料图)

2、吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

3、2、茎状植物差不多大部分的茎状类食物都是有助排毒的，比如山药、红薯等都是排毒轻便的不二选择。

4、就连埋在泥土下的莲藕也有利尿的左右，能促进体内废物快速排除并借此净化血液，营造被嫩肌肤。

5、3、含维生素C的食物维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。

6、富有维生素C的食品有柠檬，柑橘，西红柿，草莓，萝卜，卷心菜，油菜，苹果，西瓜，黄瓜，香瓜等。

7、还应食用含铁多的食物，如樱桃，菠菜，胡萝卜，芝麻，紫菜，蚕豆，贝类，沙丁鱼，干鱼等。

8、扩展资料产生黑色常见原因：紫外线照射日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。

9、当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。

10、大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。

11、而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

12、2、内分泌原因内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。

13、另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂）。

14、3、生活习惯问题压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。

15、所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素沉淀的产生。

16、参考资料来源：百度百科-黑色素沉淀参考资料来源：人民网-吃什么能淡化脸上黑色素 几招还你白嫩小脸蛋。

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