实况回顾

【资料图】

（10日08时-11日08时累计降雨量）

昨天08时到今天08时，盆地西北部、雅安北部阵雨，局部中雨，个别地方暴雨，其余地方晴，高原大部阵雨，阿坝州部分地方中雨，攀西晴。盆地最低气温23到26度，最高气温，盆地北部33到37度，南部38到40度。

14时气温实况

上午大部地方云层厚重，西部沿山出现了分散的降水，午后到夜间有阵雨或雷雨，雨量中雨到大雨，雷雨时伴有短时阵性大风，提醒小伙伴们合理安排出行。

未来24小时天气预报

今天晚上：盆地大部阴天有阵雨或雷雨，雷雨时有短时阵性大风，盆地西部雨量普遍中到大雨，其中广元、绵阳、德阳、成都、雅安、眉山、乐山7市的部分地方有暴雨；川西高原阴天有阵雨或雷雨，其中甘孜州东部有中到大雨；攀西地区阴天间多云有阵雨或雷雨。

明天白天：盆地大部阴天有阵雨或雷雨，雷雨时有短时阵性大风，盆地西部雨量普遍中到大雨，局部暴雨；川西高原阴天有阵雨或雷雨，雨量小到中雨；攀西地区阴天间多云有阵雨或雷雨。

24小时内，盆地最低气温：25~27℃；最高气温：西部31~33℃，东部36~38℃。

主要城市3天预报

全国天气趋势

据@中央气象台

11-14日，四川盆地、西北地区东部、华北、黄淮、江淮、江汉等地有较强降雨过程，其中，四川盆地、甘肃南部、陕西南部、河南、山东、苏皖北部以及内蒙古东北部、西藏东南部等地的部分地区有大到暴雨，山东中南部、江苏北部等地部分地区有大暴雨；降雨过程伴有雷电、短时强降水、局地雷暴大风等强对流天气。

气象专家提醒，7月11日至14日，四川盆地将有持续性降雨，能够增加盆地中南部旱区水资源，但需注意旱涝急转。中央气象台7月11日06时继续发布强对流天气蓝色预警。

地质灾害气象风险预警

7月11日20时-7月12日20时，广元、德阳、成都、眉山4市西部，绵阳大部，雅安东部，乐山西北部，阿坝州东部及西部局地，甘孜州中部及东部局地发生地质灾害的风险较高。其中，绵阳中部、德阳西北部局地发生地质灾害的风险高。请上述地区加强地质灾害防范工作。

森林草原火险气象等级预报

据最新气象资料分析：7月11日20时～7月14日20时, 川西高原和攀西地区多阵雨或雷雨，雨量普遍小到中雨，局部大雨到暴雨，森林草原火险气象等级较低。

三伏天养生 避开这五大误区

三伏是一年中最热的一段时间，防暑降温成为重中之重，各种养生方法层出不穷，但并非适合所有人，转存！避开以下五大误区。还有高温天防御手册，也请收好↓↓