最近一些年，癌症在大家的视野里已经不再陌生了，没有人愿意自己患上癌症，甚至许多人谈论到它都会避而不及，目前没有任何有效的治疗手段能够完全治愈癌症，癌症不仅对患者身体有着极大的伤害，也对一个家庭是如噩梦一般的开始，早期的癌症，可以通过放化疗来阻止癌细胞的分裂，具有一定的治疗效果，可是癌症晚期，那几乎是对于一个人下了“死刑”，后期的治疗也只是稍微降低病人的痛苦。

数据统计，在2020年全新癌症数据报告中指出，我国新发癌症是世界第一，这可不是什么值得炫耀的事，希望大家能够对癌症重视起来，那么如何防癌?接下来给大家讲讲。

01拒绝吸烟

很多人都喜欢吸烟，觉得烟雾缭绕的感觉挺好，其实吸烟造成的肺癌，已经造成全世界最高的癌症之一， 香烟当中的尼古丁、焦油被列入一级致癌物，吸烟会对身体多个器官造成伤害，第一个伤害的就是肺部，告诫大家一下，无论是烟草也好电子烟也罢，都能让身体患上癌症，还有很重要的就是不吸烟的人一定要学会拒绝二手烟，二手烟的危害比吸烟者更大，所以大家一定要尽早的戒烟，为了自己以及身边人的健康着想。

02少喝酒

中国的酒文化已经有很多年的历史了，是能够将中国人的礼仪文化发挥到极致的一种饮品，但是许多人却喝酒成瘾、嗜酒如命，这样做不仅人会醉酒，且不说人会不会受到外界的危险，首先内在的危险就很容易发生，长时间大量饮酒会让人体的肝脏出毛病，严重情况下即会造成肝癌。

03饮食健康、多吃蔬果

那些健康长寿不得癌症的人，一般食物都很健康，饮食搭配非常好，对于现在的年轻人来说，改善自己的饮食是很重要的，很简单，要保证每天吃足够的水果、谷物之类的食物，高脂肪的食物要少吃。喝酒时不要贪杯，酒量越好，越容易得肾癌、肝癌之类的风险就越高。

04经常运动

运动的话题永不过时，要想身体健康，那运动永远都会排在第一位，运动可以减少很多癌症发生的风险，运动起来，体内肠胃蠕动，那么患结肠癌的风险也就小了。总体来说，每天要保证半小时的运动，这样对身体才有益。

05定期检查

检查这点是非常重要的，如果不检查，我们身体里一旦出现了癌细胞，早期的时候我们几乎是察觉不出来的，一旦察觉出来那基本上都属于中晚期了，所以定期检查，是非常有必要的，大家千万不要嫌麻烦，毕竟身体是自己的，如果自己都不爱惜自己的身体，那没人会爱惜你的身体。

防癌这件事，从来都不是嘴上功夫，因为癌症是存在于我们身边，做好防癌很有必要，为了自己的健康，为了全家的幸福一定要行动起来，防癌抗癌，人人有责。