在3月21日世界睡眠日来临之际,中国睡眠研究会等机构联合发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》。 调查数据显示,国人的睡眠状况并不理想,近3/4受访者曾有睡眠困扰,上班族的每天平均睡眠时长为7.5小时,25%的人群睡眠时间不足6小时。玩手机依然是影响睡眠质量的“罪魁祸首”,近七成晚睡与之相关。