吃什么水果减肥最快

吃什么水果都不能帮助快速减重，因为即使少吃水果，如果总的能量不改变，依然不能减肥，如果只靠吃水果来减重，意味着营养的不均衡。

所以不能以甜度来选择水果，因为不同的甜度只是水果中含有的有机酸的量，并不能决定含糖量。尽可能去选择含糖量比较低的水果，10%以下的苹果、橘子、桃子、橙子等，这些都属于低能量的水果，一定要控制好摄入量。

吃火龙果减肥吗

吃火龙果可以减肥。火龙果是一种低糖，低脂肪的水果，并且含有较多的纤维素，可以产生饱腹感，抵抗饥饿，火龙果中的膳食纤维能减少身体对其他主食脂肪的吸收，可以用火龙果代替主食，达到减肥的效果。

火龙果还有润肠通便，促进肠胃蠕动，帮助体内废物，毒素的排出，防治便秘的作用。但火龙果食用要适量，过量食用也会使人体摄入过多的糖分。