就生物钟而言，有人习惯早睡早起，有人则是晚睡晚起的“夜猫子”。英国一项最新研究显示，“夜猫子”如果违背生物钟作息，或更易抑郁、幸福感低。

先前研究显示，人体有351个基因与生物钟类型有关。结果显示，研究对象作息越是与生物钟背离，越可能陷入抑郁、焦虑，同时幸福感较低。研究人员认为，这或许是因为社会通行朝九晚五的工作模式，更有利于早睡早起者，而“夜猫子”因为上班要违反自身生物钟被迫早起，导致情绪受影响。

这项研究报告由最新一期国际顶尖精神病学杂志、英国《分子精神病学》刊载。报告主要作者杰茜卡·奥洛克林说：“我们还找到更多有力证据，证明属于早睡早起类型的人能更好抵御抑郁症、提升幸福感。”

研究人员说，新冠疫情下，不少地方推行新的弹性工作制度，这项研究或有助于更多人依据自身生物钟采取更适合自己的工作时间安排。