“杨医生,真没想到我经常头晕、恶心是看手机导致的。一星期没看手机,又用了你开的药,都好了。”近日,退休老师刘阿姨来到宁大附院眼科复查。之前,刘阿姨在其他医院看过神经内科、脊柱外科、五官科等科室,没想到祸端竟然是自己每天捧着的手机。

接诊刘阿姨的是宁大附院党委委员、眼科学科带头人杨路教授。他告诉记者,现在很多子女陪同父母来眼科时,会提到父母沉迷手机。有些老人以为,年纪大了不会近视。实际上,老年人过度使用手机,对眼睛伤害极大。

用眼过度导致头晕恶心

刘阿姨今年65岁,从两个月前起,时常觉得头晕、犯恶心。一开始以为是没休息好导致的,可过了几天,仍然没有缓解。于是,她开始频繁地看医生。

先是看了神经内科,接着去了脊柱外科,后来又挂了五官科的专家号。经检查,上述可能一一被排除。病因没找到,头晕、恶心的症状却更明显了。

因为刘阿姨提到“眼睛有点干,去配个眼药水”,女儿就陪同她来到宁大附院眼科。检查后,杨路发现,刘阿姨的眼睛充血发红,很干涩,有明显的干眼症症状,便问:“您平时手机玩得多吗?”“玩得很多。”刘阿姨的女儿吐槽,“一天到晚捧着手机看,刷朋友圈、刷抖音、玩小游戏……”

“您戴老花镜吗?”“以前戴的,现在不用戴也基本能看清。”

做了视力测试后,杨路发现,本来没有近视的刘阿姨已经有了200度的近视,难怪可以基本不戴老花镜了。

“用眼过度,导致睫状肌痉挛,也会引起头晕恶心的。”杨路说。

问询间,女儿发现,刘阿姨每天使用手机竟然长达11个小时。

当天,刘阿姨还在门诊做了个短效散瞳检查,确定存在睫状肌痉挛。杨路开出的最重要的“处方”是——尽量不用手机。

专家支招科学使用手机

网络上,“父母沉迷手机怎么办”成为年轻人社交的热门话题。记者采访了身边几位同事、市民,不少人表达了同一个意思——“以前父母老劝我们别一天到晚捧着手机,现在风水轮流转,反过来我们劝父母少玩手机。”

家住高新区的王女士提供了一段母亲对着5个手机操作的短视频。她说:“我就一个手机,我妈每天5个手机排开,有刷微信群的,有给花浇水打卡换水果的,有拼多多的,有追剧的。每天除了做饭,就是玩手机。”

“我妈玩得很野。买菜APP上养野生鲫鱼换真鲫鱼,拼多多上集种子,网上养鸡去别人家偷米吃,还有各种电子宠物。我都不知道她到底在网上养了多少动物植物。一到晚上8点,就躺床上看直播,买一堆鸡肋的东西。”

杨路说,从人群看,60-70岁的女性往往更容易沉迷手机,而老年人的眼睛比年轻人更容易受到手机的伤害。

怎么科学使用手机,能让眼睛少受伤害呢?

“首先,也是最关键的一点,是千万不要在暗环境下使用手机。”杨路说,晚上关灯后看手机,对眼睛的伤害性极强。其次,要注意使用时间。一般来说,每天超过两三个小时,属于过度使用。单次使用手机30-40分钟后,要注意休息。另外,要注意手机屏幕的亮度。“过亮或过暗对眼睛都不好,我一般设置成手机自动调整屏幕亮度。有时候发现明暗度不合适,再手动调整。很多人会使用手机贴膜,从保护视力角度看,最好选择高透光的手机膜,而非滤光的防窥膜。”记者王颖通讯员朱依琼

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