专家简介：孙艳华，副主任医师，东城中医医院妇科专家。毕业于江西中医药大学，在三甲医院从事中西医结合妇产科疾病的诊疗工作十余年。主要诊疗范围是围绝经期综合征、月经不调、先兆流产、乳腺增生等相关疾病，尤其擅长月经不调、围绝经期综合征、先兆流产的中西医结合治疗。在《国医论坛》《临床研究》等杂志发表专业论文数篇。

乳腺增生作为女性极常见的乳房疾病，近年来发病率呈现逐年上升趋势，本病好发于中青年女性，青少年和绝经后妇女也有发生。有统计数据显示，50%至70%大城市职业女性都有不同程度的乳腺增生，许多人却并不自知，或者不以为然。然而该疾病所带来的危害，并不只是表面上身体不适那么简单，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会癌变。乳腺增生症有多种病理类型，如单纯性小叶增生(占乳腺增生症的大部分)，注意心态和压力调适就可逐渐缓解。若乳腺小叶增生伴导管上皮增生，且呈现重度异形，则为癌前期病变(占极少部分)，需积极治疗定期检查，防患于未然。

情绪不稳定、爱生气等情绪因素是造成乳腺增生发生的重要原因。孙艳华表示，情志不遂，或受到精神刺激，导致肝气郁结，从中医经络角度讲足厥阴肝经上膈、布胸胁，绕乳头而行。肝主情志，怒伤肝，情志不畅导致肝脏疏泄失常，气滞血瘀便会导致乳腺的疾病。

目前西医治疗乳腺增生，主要是采用激素类药物，易出现水钠储留的症状，副作用较大。相比之下，由于乳腺增生病是全身性疾病，故中医整体治疗优势更为明显，可采取预防性自查、生活调摄、辨证中药口服等方面的综合治疗，达到未病预防、既病防变的目的。对于乳腺增生，中医讲究整体调理、疏肝解郁、健脾化痰，调理冲任，通过辨证论治，在防止乳腺增生向不典型增生转变，减少乳腺癌的发生方面有很好的疗效，及时干预其实癌变几率很小。

孙艳华提示：“发现乳腺疾病，自我检查很重要。平时可从几个方面自查(1)皮肤：乳房皮肤的色泽正常无水肿、皮疹、溃破、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变。(2)乳头乳晕：乳晕乳头无局部红肿及其它改变，乳头无凹陷。(3)乳头溢液情况：若有乳头溢液，详查其是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。(4)乳房肿块：检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，活动度及有无触痛等。(5)形态：乳房外观大小及位置正常。如果出现异样变化，就需要前往医院进行进一步检查治疗。”

对于大多数女性而言，只要日常生活中注意舒缓压力、调整自己的情绪，饮食上少吃高热量、高脂肪食物，尽量不吃生冷油腻煎炸食物，避免烟酒等的刺激，并适量多吃芹菜、西兰花、香蕉、生姜等食物，不适及时就诊，乳腺增生并不可怕。最后，给大家介绍一个简单的乳房保健穴位，膻中穴(正坐或仰卧位，在人体胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点，平第四肋间，按压有酸胀感)，每天睡前揉按5—10分钟，长期坚持，可预防乳腺增生。(记者王彬)