柠檬水减肥搭配的方法

1、柠檬和蜂蜜一起泡水减肥。柠檬和蜂蜜搭配泡水，又酸又甜口感极好，可以促进胃肠的蠕动，加速体内毒素垃圾的及时代谢，有助于减肥瘦身的作用;

2、柠檬加枸杞子泡水，有养肝明目、解毒利尿、活血化瘀的功效。可以促进血液循环，对减肥有一定功效。

3、柠檬和菊花泡水，有清热解毒、泻肝火的功效，经常饮用可以降脂、降糖、降体重。

喝柠檬水的禁忌食物

喝柠檬水的时候要注意有一些食物是不宜一起进食的：

1.喝柠檬水吃胡萝卜，很容易使胡萝卜中的抗坏血酸酵酶破坏柠檬水中的维生素C等成分;

2.喝柠檬水又喝牛奶，很容易使柠檬水中含有的果酸与牛奶中蛋白质结合凝固不利于消化吸收;

3.喝柠檬水又喝醋，很容易加重酸度，空腹喝很容易伤胃。