晕车是很多人都存在的，并且非常难受，有的人会呕吐地相当厉害，还出虚汗等，甚至会虚脱了。而晕车是可以采取一些比较有效的小窍门来进行缓解的。

比如可以用新鲜的姜片、橘子皮、按压内关穴，放松心情、保证充足的睡眠等。

很多人都曾经有过晕车这种经历，那种难受劲别提了。要想减少晕车发生，或是缓解晕车所带来的不适，其实可以采取一些比较有效的改善晕车的小妙招，贴新鲜的姜片、橘子皮、按压内关穴，放松心情、保证充足的睡眠等，下面一起来跟着学学吧。

第一个小妙招是贴新鲜的姜片。

将新鲜的姜清洗干净，切成片，可直接贴在肚脐上，并用医用胶布贴好，还可以将新鲜的姜片随身携带上，然后坐车的过程中，将其放在鼻孔下面闻闻味道，辛辣的味道进入鼻孔之中，能减少晕车发生。

第二个小妙招是用橘子皮。

将新鲜的橘子皮，在乘车之前一个小时左右的时间，表面朝外对折，然后朝着鼻孔挤压，这样橘子皮当中的油雾便会从皮中喷射而出，吸入几次能缓解晕车，这是因为橘子皮之中带有芳香味道的油，能缓解晕车的状态，并具有一定的预防作用。

第三个小妙招是指掐内关穴。

内关穴是一个对晕车防治有一定关系的穴位，在刚开始乘车的时候，感觉到有晕车这种情况了，那么赶快用大拇指掐内关穴，可起到相应作用。

第四个小妙招是放松心情。

在乘车之前一定要放松心情，不要过于紧张，如果总是想着晕车这件事情，那么更容易晕车。可在乘车的时候和别人聊聊天，将注意力转移了，也有助于减少晕车发生。

第五个小妙招是保证充足的睡眠。

在出门前一天的时候，要注意睡个好觉，这样精神状态会比较好，能提高减少晕车发生的能力。

其实巧妙对抗晕车的方法，不仅仅有以上介绍的这几种，另外还有一些其他的办法，大家还可以吃点晕车药，效果也非常不错。

建议大家平时多锻炼，并提高防御能力，减少在乘车的时候出现晕车这种状况，少让自己不舒服。

吃什么能预防和缓解晕车呢?

1、酸性食物：如话梅等

晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。

2、新鲜生姜

大家在坐车的过程中，可以把新鲜生姜切成小片后放在手上，然后闻生姜的味道，生姜特有的辛辣味道吸入鼻子会给身体造成刺激，精神会瞬间苏醒，晕车症状也能得到有效缓解。

3、喝水

如果遇到晕车吐逆特别凶猛的状况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是吐逆完后会略微缓解症状，不过身体也会发生缺水的状况。这时候他们只想睡一觉，于是就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来弥补一些水分。

4、苏打饼干

虽然苏打饼干属于干货，能够使口腔感到饥渴，在苏打饼干达到胃部之后，能够将胃部过多的液体吸收掉，从而阻止晕车恶心的症状，对晕车具有一定的缓解作用。

5、吃榨菜

榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。坐车前吃些榨菜或者在车上感觉不舒服的时候可以吃一些榨菜缓解。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，可以从源头上阻击晕车。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。

6、橘皮

乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。