孕期上火怎么办

在怀孕期间由于孕妇的基础代谢率高，很容易出现上火的症状，缓解孕期上火的方法有：

一、多喝白开水，每天最少喝两千毫升水，分少量多次饮用。

二、每天定时排便，便秘容易引起内火旺盛，可在早晨起床后喝杯温开水，有利于排便。

三、注意饮食，少吃难消化食物以及辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜如苦瓜，芹菜等。

四、不要有急躁的情绪，急躁情绪会导致心火过旺，所以应保持心平气和。

孕妇想要降火，除了食物方面做好以下几件事，同样有助于降火

1、上火期间，饮食最好清淡一些，避免生冷辛辣刺激性的食物。

2、要保持睡眠的时间充足，注意休息，不要劳累，生活规律一些。

3、保持稳定的情绪，建议孕妈要控制自己好的情绪，不要一下子就很难过，一下子有很开心。